一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
核心路线：彭泽→武汉→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨
二、详细行程安排
- 第一阶段：彭泽至成都（2天）
Day1：彭泽→武汉（高速3小时）→恩施（住宿）
Day2：恩施→成都（全程高速，体验川渝美食） - 第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
Day3：成都→雅安→泸定桥→磨西古镇（海螺沟）
Day4：海螺沟冰川→康定（海拔2560米）
Day5：康定→折多山（4298米）→新都桥（摄影天堂）
Day6：新都桥→理塘→稻城亚丁（备选支线）
Day7：理塘→巴塘→金沙江大桥（进入西藏）
Day8：芒康→左贡→怒江72拐→八宿
Day9：八宿→然乌湖→波密（冰川森林）
Day10：波密→通麦天险→鲁朗林海→林芝
Day11：林芝→巴松措→米拉山口（5013米）→拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求
- 建议使用SUV或越野车，必备防滑链
- 出发前全面检查轮胎、刹车、发动机工况 - 证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰/阿里） - 高原适应
- 提前一周服用红景天
- 备用氧气瓶、葡萄糖口服液
- 每日海拔攀升控制在500米内
四、不可错过的体验
| 地区 | 亮点 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 康定 | 跑马山情歌文化 | 首次适应高原海拔 |
| 理塘 | 长青春科尔寺 | 世界高城（4014米） |
| 波密 | 米堆冰川徒步 | 注意冰川裂缝 |
| 林芝 | 南迦巴瓦峰观景 | 10月-次年4月最佳观期 |
五、实用贴士
- 住宿建议：提前预订供氧酒店（理塘、巴塘、左贡）
- 拍摄时机：清晨拍摄雪山金顶，傍晚捕捉高原光影
- 应急方案：保存西藏旅游局救援电话0891-6834193
注：5-10月为最佳出行期，避开雨季塌方风险，随身携带现金（部分路段无信号）