行程概览
从九江彭泽出发，建议选择飞机或火车至昆明，转乘航班或大巴抵达香格里拉，全程约需2-3天交通时间。推荐5-7天深度游。
详细行程
- Day 1-2：交通与适应
从彭泽乘高铁至南昌，飞往昆明；次日转机至香格里拉，入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。 - Day 3：独克宗古城与松赞林寺
上午游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒；下午前往噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化，傍晚返回古城品尝牦牛火锅。 - Day 4：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步属都湖与碧塔海，观察高原植被与野生动物，备好氧气瓶与防风外套。 - Day 5：纳帕海与民俗体验
环纳帕海骑行或包车游，参观依拉草原，体验藏族唐卡制作或家访，深度了解当地传统。 - Day 6：返程或梅里雪山延伸
可选返程，或延伸至德钦县观梅里雪山日照金山，需额外2天时间。
实用贴士
交通：香格里拉机场联通主要城市，景区间可包车或乘坐旅游专线；住宿：独克宗古城客栈性价比高，旺季需提前预订；高原反应：行程前一周服用红景天，避免饮酒，随身携带葡萄糖；最佳季节：5-10月气候温和，景色宜人。
预算参考
经济型行程人均约4000-6000元，含交通、住宿、门票及餐饮，灵活调整住宿与交通方式可控制成本。